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★★★★

2024-03-18

興味があって購入しました。 ごくごく簡単なポーズから、少し難しいものもあります。 腰にヘルニアがあるので難しいものは避けていますが、簡単なものだけを 数か月毎日繰り返します。 DVDとか付いてないし、実際、この先生に習ってもいないので、 「このポーズあってる？」「力の入れ方あってる？」とか”一人ストレッチの壁”にぶち当たるのですが、 それでも本に示してあるポーズや、呼吸法などをまねっ子していると、 普段使わない筋肉がグッと伸びたり、身体が温まったり、 脳にスイッチが入ったような感覚が気持ち良かったです。

• なにわのどさんこ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

1回行った感想です。ボールをつかったマッサージというか、ストレッチというか、そういう感じです。確かに、行った後は「体、整ったなあ」という心地よさが味わえます。ただ私、体重が重いのでDVDの通り体を移動させたり、呼吸に合わせて乗っけたり、難しかったです。リラックスするはずなのに、体を支えるのに精一杯（泣）。ボールと服が絡まってしまったりもしました。

• keikoxx
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-03-16

コアトレについてかなり専門的な解説があり、分かりやすい。ストレッチポールの効果的な使い方が良くわかりためになった。

• 川上野あゆみ
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

本での文字や静止画だけでは分からない動きも DVDを見ながら渡部さんの解説→実践する高橋さんの動きと一緒に行なえるのが良いです！

• コタロー01
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

楽しく運動療法を！と思い購入しました。わかりやすい解説がついていますので、届いたその日からある程度のダンス（ポーズはダンスとは言えませんが）はできます。部分的な範囲でも結構な運動量になると思います。

• sakusaku919
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2023-12-26

体のあちこちに不調が出る我々には、とても良い成果の出る内容だと思います。 ただ、メガネ無しでは読めないのは、この本が必要な年代に向けてないのでしょうか？ 特にオレンジをバックに小さい黒い文字のページなんて老眼鏡が無ければ読めない。それも、簡単には読めませんでした。 こんなに読みづらい雑誌も珍しい。配慮が無さ過ぎると感じました。

• 名無し希望6555
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

テレビでフリパラツイストを知り、もっと知りたいと思い購入。まあ、こんなもんでしょう…。

• saku7781
• 45歳
• アトピー
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