多様な エクスプロージョン プロテイン 3kg フルーツオレ味 WPI ウエイトトレーニング

★★★★

2024-03-20

すごい、効果ありです。 全くしんどくないので、毎日続けられます。 エクササイズをした日は、体が軽く感じます。

• akira6577
• 39歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-02-06

全部をやりこなすには、日にちがかかりますが、腹筋のトレーニングが楽しくできて、早くお腹がしまりました。

• むさしくんのはは
• 27歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-18

まだ前半しかやってないのですが腰周りと太ももの 筋肉に効いている気がします。

• G.みはらし
• 35歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-01-23

オグシオファンなら必読 2人の出会いから北京前までの奇跡がわかります

• kinoko*
• 23歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★

2024-03-16

使用して５ヶ月目です。毎日やる時もあれば、月６回ぐらいしか、やれないこともありましたが、かなり、サイズダウンに成功しました♪全部できなくても、３０分だけやったり、のんびり続けてます☆通常のワークアウトでは使わない、筋肉を使うので、しなやかな、引き締まり方です☆かなり、汗もかきますよ☆

• ジョージア2007
• 31歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-01-09

ダイエットと筋力体操の為に、ラジオ体操の本を探しておりました。大まかな部分は分かりやすく書かれていましたが、やはり足の向きなどの細かな部分が分かりにくかったです。

• アホ犬333
• 39歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-14

スタジオに通うのは大変なので、自宅で気軽に挑戦してみようと購入しました。DVDの操作も分かりやすく、BGMに落ち着いた曲が流れ、癒されますよ♪あとは自分の努力次第ですね(^^ゞ

• shimazu3104
• 27歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2023-12-26

きついですｗ 普段運動をされてない方はフルメニューは無理かと思います。 パーツを引き締めるという意味で、無理なくこまめにチャプターを見てやればＯＫかなぁ。

• AppleHoppe
• 35歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-12

今日で購入1カ月です。 ほぼ毎日続けて2から3キロの体重減ですが、これは食事制限も掛けてます。 二の腕はうっすら筋肉が盛り上がってきて、足は走ったり歩いたりだけでは付かない筋肉がバランスよくついてきました。 腕の運動が一番きつくて特にダンベルは私には無理なので、何も持たずにダンベルの動きをしてますが、それでも十分効果有りです。 今後も期待して頑張ります。

• nonten0222
• 43歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-26

付属本のｽｹｼﾞｭｰﾙ？通りにやってると 辛いって感じが全然なくて♪ 続けられそ〜な気が♪ 腹筋のｴｸｻｻｲｽﾞゎちょっとわからなぃﾄｺもあるけど...。

• ｋｋｋｋｚｚｚｚ
• 31歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-19

一応、1週間ずっと続けています。黙々とトレーシーがやるエクササイズを真似ていますが、ちゃんと出来ているのか心配。地味な動きながら、あんなに足・腕を上げ続け運動出来れば、こんな贅肉はつかないよな…など、普段水泳しかしていない私には、この運動は‘キツい’です。自分に厳しくやれる人にはいいのかもしれません。個人的には、もっと具体的な動かし方などがはっきり分かるといいのに！値段を考えると、高望みかな？わかりにくさと、楽しさが少ないので、☆は−2。

• うえぽん1980
• 39歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-24

DVD付きで解りやすかったです。 初日ですが、下腹部が張っています。 がんばんべ！

• taka3o
• 47歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-05

ほぼ毎日やり１か月たった。最初２日は画面を見て必死でやり、筋肉痛にもなるが、その後はＴＶを見ながらでもできるようになった。ビリー（４か月後に腰痛で断念）ほどキツクないので結果は遅いかな？と思ったが、３週間でウェストが４センチ減った。20〜60分と時間も選べてそんにハードじゃないので、長く続けられそうです。

• eerrrriiii
• 35歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-22

フラを習い始めたので、自宅での練習用に。 DVDに基本のステップや簡単な曲の振付があるので、初心者の方もとりあえずこちらの本で練習できると思います。基本を知っている方には物足りない内容かな？

• toshi517
• 43歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★

2024-02-20

夏のダイエットに。｢六つに割れた筋肉は好きじゃないの｣に同感。ビ○ーみたいなハードなレッスンではなく、自分のペースで徐々に慣れていく感じです。下半身の引き締めに続けてます。もうすぐ1ヶ月経ちますが、脚と腰周りが引き締まって来ました(＞＜)

• dash9999
• 51歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-20

ずぼらですが3ヶ月続いてます週2から3ですが脇の贅肉が減ったのが分かりましたよ(^O^)最初は辛かったですが今は割とスムージーですよ(^O^)2も購入したので交互にやろうと思いますちなみに2の方が私はきつかったです(^O^)買って良かったですよーん(^O^)

• 名無し1298
• 39歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品