超人気の マンドゥカ Manduka pro ブラック ヨガマット 6mm ヨガ・ピラティス

★★★★

2024-03-18

マンションなので朝早くは本気ではできないなと感じています。

• ずこっと3216
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

体を鍛えることに興味がある人向けの本であり、それ以外の人には薦められません。

• kaaaaas
• 26歳
• アトピー
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★★★

2024-03-16

身体のことを現在勉強中！ とても分かりやすく、購入してよかったです。 初心者の私にもわかりやすい内容でした。

• Karajishi
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

本とＤＶＤの組み合わせですが、本では主にこのダイエット法の元となる理論が記されており、ＤＶＤでは実際の動きなどを説明する内容となっています。 摂取するカロリーをただ少なくするダイエット法では倹約遺伝子が目覚め太りやすくなるのですがこのダイエット法であればリバウンドもせずある程度自由に食べたいものも食べることもできます。 食事制限のダイエットでは若いうちは良くても歳をとってから骨折や肌質などのしっぺ返しが来ますが筋肉を増強することでお肌をはじめ体全体の代謝が良くなるという期待もできると思うのでそのような観点からもこのダイエット法をおすすめします。 なお筋肉が付くと太く見える、ゴツく見えると思われる方もいらっしゃると思いますが大きい筋肉（広背筋や腹直筋など）やインナーマッスルを鍛えてもさほど筋肉が付いたようには見えません。むしろ引き締まって見えるものです。

• misaki7777
• 42歳
• アトピー
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